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Muay Thai Emagrece

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Muay Thai Emagrece muito!

Ultimamente as turmas de Muay Thai tem crescido muito em todo o Brasil, o fato pode se dar por conta do aumento da popularidade da arte marcial, em função dos lutadores famosos que vieram de tal arte, como melhor exemplo Anderson Silva, que foi campeão diversas vezes em campeonatos e disputas de Muay Thai a arte marcial da Tailândia.

Saiba mais sobre a história da Tailândia: Tailândia o berço do Muay Thai – onde tudo começou

Mas um outro fator que tem chamado a atenção, principalmente das mulheres, é que em uma aula de Muay Thai chega-se a perder cerca de 1.000 calorias. Então além de aprender uma arte marcial milenar para a auto-defesa, o Muay Thai ajuda quem quer perder aquela barriguinha e em troca ficar com um corpo mais definido e saudável.

Conheça a história e curiosidades do Muay Thai: História do Muay Thai – Sua origem e curiosidades

Mas por que uma aula se queima tantas calorias assim? Por que o Muay Thai emagrece?

muay thai emagreceBem, durante a aula os praticantes executam exercícios como flexões, abdominais, pular corda, socar o saco de pancadas e entre outros tantos exercícios aeróbicos muito puxados.

Os golpes executados nessa arte, exigem muito da elasticidade e condicionamento do aluno, fazendo com que esse tenha que ter um bom preparo físico para executar com perfeição alguns golpes.

Ao final da aula o aluno sai praticamente todo molhado de suor. Uma ressalva é que aqueles que praticam o Muay Thai devem ter uma alimentação muito boa adequado à sua atividade, pois se perde muitas calorias e também se fadiga muito os músculos. O uso de suplementos e uma boa dieta vem bem a calhar pra quem pratica a arte.

Aprenda e conheça os golpes tradicionais do Muay Thai: Golpes e Técnicas

O praticante não precisa esperar muito para ver resultados, pois se seguir uma boa alimentação e descanso, vai notar a perda significativa de gordura no corpo e uma melhor composição corporal.

Os benefícios são muitos, pois além de perder gordura você também ganha massa muscular e aumenta sua resistência, isso sem falar no foco e agilidade em combate.muay thai emagrece

Se você está pensando se deve ou não aderir aos treinos de Muay Thai, que este post tenha mostrado como é valiosa esta arte marcial não só para melhorar suas habilidades de combate quanto para promover a melhora do corpo como um todo.

 Veja porque o Muay Thai também foi feito pra você mulher: Muay Thai Feminino

 

 

 

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  1. Links da Semana #10 « MONSTER MMA – O blog que te leva pra dentro do Octagon

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